Здоровье - Общественного Здравоохранения - Создать праздник, который Вы'D любовь, чтобы иметь


гидра онион линк в Москве













Взять две недели в декабре, чтобы сломать рутину поездки, переесть, перебрать, под-упражнения, и undersleep (с родственниками в тесноте) и у вас есть потенциал для катастрофы. Ах да, добавить новый год’ы торжества там тоже.
Нам нужно рано планируют проверить ожидания нас конец года, праздники. Это’s важно, чтобы стало ясно о том, что наши ожидания; хочет “вниз” времени, чтобы наслаждаться собой-это слишком расплывчато.
Вот несколько проблем
Потому что многие религии создали ритуал и традиции в период зимнего солнцестояния, день, когда Земля начинает свой цикл обратно к солнцу, духовного ожидания может быть высокой. Людям с напряженным образом жизни может создать ожидания вокруг проводить время с близких и дальних родственников. Социально мыслящих людей может хотите общаться с давно потерянными друзьями.
Больше, чем любое другое время года, курортный сезон может вызвать широкий спектр эмоций, таких как сожаление, что не достижение определенных целей, беспокоиться о времени, проходя мимо, предвещающий о будущем, или чувства утраты за прошлые отношения. Эти эмоции ведут нас к стоимости и ожидать разные вещи во время праздников, и они являются источником большей части нашего праздника тревоги. Каждый, в какой-то степени, переживает этот процесс.
Здесь’ы план
Почему бы не сделать этот год вы уйдете от зимнего отдыха чувствовать себя отдохнувшим, расслабленным и готовым к великим Новый год? Вы можете создать праздник, который вы’D любовь, чтобы и избежать ненужного стресса, работая свой путь через следующие шаги:
Шаг 1: уточнить ваши ожидания. Brainstorm и список всех вещей, которые вы’D как сделать за праздники. Круг свой 12 день рождения. Рядом с каждым из этих 12 пунктов, запишите, что именно вы хотите испытать, делая их. Например, если вы пишете “увидеть Машу из школы” в колонну по одному, в колонну по два, вы могли бы написать “чтобы почувствовать комфорт от кого-то, кто знает все обо мне. ”
Шаг 2: Дон’т ожидать, что люди будут меняться, если Вы не измените к ним. Если тетя Бесси была критической умник на 30 лет, Дон’т ожидать, что она будет отличаться в этом году. Предвидеть свои комментарии и подумайте, как вы собираетесь ответить. Таким образом, когда это произойдет, вы выиграли’т реагировать, а просто ответить так, как вы репетировали, и ее комментарии будут менее эффективными. Напряженность в семье-это нормально, но если вы изменить то, как вы справиться с этим, ваши наслаждения выиграл’т быть нарушена.
Шаг 3: оставьте один день планировать свой отдых. Это может занять некоторое время и усилия, чтобы создать план на игру, но это занимает больше времени и усилий, чтобы страдать до конца и взыскать с хаотической праздник. Расписание в лучшей своей деятельности top12, но Дон’т перегружайте! Лучше иметь меньше, больше полезного опыта.
Шаг 4: Не забудьте сохранить ваши диеты, физических упражнений и сна как можно ближе к нормальному, насколько это возможно. Если вы выходите трек, Дон’т расстраивайтесь; вы’ll быть обратно к нормальной жизни в ближайшее время.
Когда праздник попадает, смотреть, как ваши ожидания оправдаются. Расслабиться, и вы будете наслаждаться свой путь в 2006 году.
Счастливых праздников!





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Создать праздник, который Вы'D любовь, чтобы иметь Создать праздник, который Вы'D любовь, чтобы иметь