Новости и общество - Семейные Ценности - Добавки питательных веществ для детей









Что является лучшим дополнением для детей? Витамин D улучшает абсорбцию кальция, уменьшает распад костей, предотвращает рахит.










Большинство детей, дали выбор относительно того, что мы положили на свои тарелки, не с’т выбрать брокколи и цветная капуста за кексы и конфеты. Хотя мы стараемся кормить их все нужные вещи, дети могут быть придирчивых едоков.
Это имеет смысл, тогда, чтобы добавить ежедневные поливитамины и минеральные добавки в свой рацион. Но выбор может быть затруднительным, и научить детей принимать добавки может быть проблемой. Вот некоторая информация, чтобы помочь Вам сделать правильный выбор.
Дети-это не мини-взрослые
Дети и rsquo;S и взрослые и rsquo; должен отличаться. У детей, должен сосредоточиться на закладке фундамента для крепких костей и зубов, формирование здоровой иммунной системы, и подготовка к половой зрелости. Вспомните детство, как инвестиционный годы не только обеспечить хорошее здоровье, но и заложить основу для профилактики заболеваний у взрослых лет.
Потому что дети имеют меньшие печени, чем у взрослых, у них снижена способность обрабатывать витаминов и минералов. Для безопасного, долгосрочного использования, детей и rsquo;витамины С и минералы должны быть в более низких дозах, чем для взрослых.
Основные питательные вещества для роста
У наших детей есть только один шанс, чтобы расти, так что основные питательные вещества необходимы для достижения оптимальных результатов.
Кальций необходим для развития крепких костей–это 90 процентов костной массы заложена 17 лет . Не только многие дети не получают достаточно кальция–это только 19% девочек и 52% мальчиков и ndash;но они и rsquo;повторное не хватает других важных ко-факторов, таких как витамин D, в рационе для роста костей.
Витамин А помогает в синтезе белков, помогает костных клеток зрелой, и помогает заложить слой эмали на зубах.
Смешанные каротиноиды являются мощными антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему, поддерживают функцию кожи и глаз, и помочь росту и ремонт тканей.
Витамины помогают организму в производстве энергии, функций мозга и нервной системы, стимулируют хороший аппетит. Дети часто недостаточно, потому что основными источниками являются овощи, цельные зерна и бобы.
Витамин C играет важную роль в формировании коллагена в костях, а также в поддержании здорового состояния десен, зубов, кожи и кровеносных сосудов. Мощный антиоксидант, витамин С также уменьшает аллергии и заживляет раны. Так это и rsquo;с участвует в формировании коллагена, витамин С склеивает клетки вместе и предотвращает чужеродные организмы от проникновения это первая линия обороны.
Витамин D является наиболее важным витамином в детстве; он улучшает усвоение кальция, снижает разрушение костей, предотвращает рахит. Он также участвует в регуляции клеточного роста и созревания, уровень сахара в крови, и иммунная функция.
Витамин e защищает эссенциальные жирные кислоты в нашем клеточные стенки, предотвращая повреждение. Он также действует как противовоспалительное и повышает нашу устойчивость к инфекции. Искать витамин Е, полученный из 100% натуральной смесью токоферолов и токотриенолов.
Качество важно
Тщательно проверьте этикетку ингредиентов . Содержание сахара многие жевательные добавки могут быть высокими и была связана с кариесом . Жидкие добавки являются хорошей альтернативой, так как они не требуют какие-либо расстройства в пищеварительном тракте и легко впитывают. Искать натуральные добавки без искусственных консервантов, рафинированного сахара, или пищевой краситель.
Пока вы не можете убедить вашего ребенка, что брокколи-это удовольствие, вы можете заполнить питательной пустоту с хорошо подобранным поливитамины и минеральные добавки.
Что дети не едят
Исследования Департамента сельского хозяйства США обнаружили, что в любой день

41% детей Дон и rsquo;т едят фрукты
82 процента Дон и rsquo;т съесть брокколи или цветная капуста
72 процента Дон и rsquo;т ем витамин С богатые плоды и овощи
80 процентов Дон и rsquo;т ем витамин С богатые плоды или овощи

Как помочь дополнение войдет
Если у вашего ребенка нет и rsquo;т глотании важность, что ежедневное дополнение, вот несколько советов, которые могут помочь:

Смешать его с абрикосовым соком, чтобы скрыть горечь
Смешайте капсулы с яблочным пюре
Сделать это весело, говорит, и ldquo;это’время для сока супермен!”






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Добавки питательных веществ для детей Добавки питательных веществ для детей